瞑想– tag –

本記事では、おひとりさまがより豊かで満たされた生活を送るためのヒントとして、「シンプルライフ」と「マインドフルネス」の実践方法と、その相乗効果について詳しく解説しています。まず、シンプルライフは不要な物や情報を手放すことで物理的・心理的...

本記事では、シンプルライフを実践する中で得られる「静けさ」の価値と、その具体的な取り入れ方について詳しく紹介しています。まず、物を減らし情報を整理することで、心の余白が生まれ、精神的な安定や内省の時間が得られるという基本的な考え方を解説...