おひとり様でも気軽に楽しめる外食チェーン店ガイド

おひとり様での外食は、自分のペースで好きな料理を選び、リラックスした時間を過ごせる魅力があります。このガイドでは、ファミリーレストランやステーキ店、和食、イタリアンなどのジャンル別におすすめのお店を紹介します。また、混雑を避けるための時間帯や活用法も詳しく解説します。

おひとり様で外食する魅力と利点

一人で外食すると、好きな時間に行けて、自由にメニューを選べるのが魅力です。チェーン店にはカウンター席があるお店も多いので、周りを気にせずに食事を楽しめます。例えば、午後の空いている時間を狙えば、静かな空間でリラックスできます。さらに、混雑する時間を避けると、もっとリラックスできます。

ファミリーレストラン

ファミリーレストラン(ファミレス)は、和食や洋食などいろいろな料理を楽しめるのが魅力です。一人でも入りやすい雰囲気のお店が多いので、初めてのおひとり様外食にぴったりです。

ファミレスのチェーン店の紹介

• ガスト
ハンバーグやパスタ、和膳などメニューが豊富です。価格が手頃で、初めて一人で外食する人にも安心です。特にデザートメニューも充実しているので、食後の楽しみもあります。

• デニーズ
朝食メニューが充実していて、開店から11時までの時間は比較的空いています。カウンター席がある店舗なら、一人でも気軽に利用できます。また、季節限定メニューもあり、訪れるたびに新しい楽しみがあります。

• サイゼリヤ
安い価格でイタリアンが楽しめます。一人向けの席もあるので、ゆっくり食事ができます。特にパスタやピザは人気で、ランチセットがとてもお得です。

• びっくりドンキー
ボリュームたっぷりのハンバーグが人気。カウンター席があるお店が多く、平日の昼間は一人でも入りやすいです。サラダやスープも充実しており、健康志向の人にもおすすめです。

混雑を避けるコツとアプリの便利な活用法

ファミリーレストランは土日祝のランチタイムや夕食時（11時半—13時半、18時—20時）が混雑しやすいです。平日の14時—17時や20時以降に行くと、空いていて快適です。また、店舗によっては混雑状況をオンラインで確認できる場合もありますので、事前に調べてから行くのも良いでしょう。

和食

和食チェーン店の紹介

• すき家
牛丼チェーンですが、定食も豊富にそろっています。例えば、朝定食やカレーも選べるため、気分に合わせて注文できます。深夜営業している店舗が多く、いつでも立ち寄れます。

• 松屋
牛丼だけでなく定食類も充実。カウンター席が多いので、一人でも気軽に利用できます。特に、味噌汁が無料で付くのが嬉しいポイントです。

• 大戸屋
家庭的な味の定食専門店。例えば、焼き魚や煮物などのヘルシーメニューが揃っています。ランチタイムは混雑しますが、午後の遅い時間は比較的空いています。

和食チェーンの特徴と人気のおすすめメニュー

和食が食べたいときは、定食や丼物がある和食チェーン店がおすすめ。栄養バランスの良いメニューが多いのもポイントです。

ステーキ

ステーキチェーン店の紹介

• いきなりステーキ
自分の好きな量のお肉を選べるのが特徴。例えば、リブロースやヒレ肉をグラム単位で注文できるので、自分に合った量を楽しめます。カウンター席も多く、一人で利用しやすいです。

• ステーキガスト
サラダバーやカレーバーがあり、アレンジを楽しめます。サラダバーでは新鮮な野菜がたくさん揃っており、一人でも満足できるお店です。

• やっぱりステーキ
沖縄発祥のお店で、手ごろな価格が魅力。夜遅くまで営業している店舗もあり、仕事帰りにも利用しやすいです。鉄板で提供されるステーキはアツアツで、特別感があります。

ステーキチェーンの特徴と人気のおすすめメニュー

お肉をたっぷり食べたいときは、ステーキチェーン店では、一人向けのカウンター席があり、価格帯も1000円から2000円程度とリーズナブルです。例えば、ランチセットを選ぶとさらにお得に楽しめます。

イタリアン

イタリアンチェーン店の紹介

• サイゼリヤ
リーズナブルにイタリアンを楽しめる定番のお店。ランチタイムのピークを外すと快適です。特に、ドリンクバーも利用すればさらにゆっくり過ごせます。

• 洋麺屋五右衛門
パスタがメインのお店で、店舗によってはカウンター席もあります。特に和風パスタが人気で、平日の午後や20時以降がおすすめです。

• カプリチョーザ
パスタやピザ、サラダが豊富でカジュアルな雰囲気。遅めのランチタイムが狙い目です。特にグループ利用が多いですが、一人でも気兼ねなく利用できます。

ステーキチェーンの特徴と人気のおすすめメニュー

イタリアンチェーンは、ファミリーレストランほど混雑しにくい時間に行くと、ゆったり食事を楽しめます。パスタやピザで少し贅沢な気分を味わえます。

おすすめの時間帯と効果的な利用方法

平日の午前中や午後の遅い時間、20時以降はどのジャンルのお店も空いていることが多いです。混雑を避けたいなら、これらの時間帯を狙うといいでしょう。また、平日限定のランチセットなど、お得なメニューを活用するのもおすすめです。事前にメニューをチェックしておくと、注文がスムーズになります。

お店の特徴比較表

ジャンル	店名	特徴	価格帯	おすすめポイント
ファミリーレストラン	ガスト	メニューが豊富でデザートも充実	手頃な価格	初心者にも安心で気軽に利用できる
	デニーズ	朝食メニューが充実。季節限定メニューが楽しめる	手頃な価格	朝食やランチタイムにおすすめ
	サイゼリヤ	リーズナブルな価格でイタリアンが楽しめる	安価	ランチセットが特にお得
	びっくりドンキー	ハンバーグがボリューム満点で人気	手頃な価格	平日昼間は一人でも利用しやすい
ステーキ店	いきなりステーキ	好きな量のお肉をカスタマイズ可能	中価格	カウンター席が多く一人でも入りやすい
	ステーキガスト	サラダバーやカレーバーが楽しめる	中価格	野菜も豊富で栄養バランスが取れる
	やっぱりステーキ	沖縄発祥でリーズナブルな価格	手頃な価格～中価格	鉄板提供のステーキで特別感がある
和食チェーン	すき家	牛丼以外にも定食メニューが豊富	安価	深夜営業が多く、いつでも気軽に利用可能
	松屋	定食類が充実し味噌汁が無料	安価	一人向けカウンター席が多い
	大戸屋	ヘルシーな定食が揃っている	中価格	焼き魚や煮物など家庭的な味が楽しめる
イタリアンチェーン	サイゼリヤ	リーズナブルなイタリアンが楽しめる	安価	ドリンクバーを利用してゆったり過ごせる
	洋麺屋五右衛門	和風パスタが人気	中価格	平日の午後や20時以降が狙い目
	カプリチョーザ	パスタやピザが豊富でカジュアルな雰囲気	中価格	遅めのランチタイムに最適

まとめ

おひとり様での外食は、自分のペースで楽しめるリラックスタイムです。まずは近くのお気に入りのチェーン店を探して訪れてみてください。ファミリーレストランやステーキ店、和食やイタリアンなど、たくさんの選択肢があります。例えば、一人用のカウンター席が多いお店もあるので、周りを気にせずに過ごせます。混雑を避けて快適に外食を楽しみましょう。ぜひ色々なお店を試してみてください。